Ergotherapie bei psychischen Belastungen und Neurodiversität:

Im Verlauf von psychischen Belastungen, Depressionen, Angststörungen, Traumafolgestörungen, Burnout-Symptomen oder bei neurodivergenten Lebensweisen (wie AD(H)S) können sich massive Einschränkungen im Alltag ergeben. Betroffene erleben häufig einen Verlust an Antrieb, eine gestörte Körperwahrnehmung, Schwierigkeiten im Tagesrhythmus, Reizüberflutung oder das Gefühl, die eigenen Handlungsmöglichkeiten nicht mehr greifen zu können.

Ergotherapie unterstützt dich dabei, handlungsfähig zu bleiben oder es wieder zu werden – im Alltag, im Beruf und in persönlichen Lebensbereichen.

Sie hilft, innere und äußere Strukturen aufzubauen, mit Belastungen besser umzugehen, Ressourcen zu stärken und neue Perspektiven zu entwickeln. In der psychischen Ergotherapie geht es unter anderem um Themen wie:

Selbstregulation: Umgang mit Stress, Emotionen und Krisen
Tagesstruktur: Aufbau von Rhythmen und Ritualen, die Halt geben
Soziale Teilhabe: Austausch und Verbindung mit anderen
Sinn & Selbstwirksamkeit: (Wieder-)Entdecken von Kreativität und eigenen Stärken

Ergotherapie bietet hier einen sicheren, kreativen Raum, um durch gezieltes Handeln, Bewegung und Musik neue Erfahrungen im „Tun" zu erleben.

Unser Ziel ist es, die Selbstwirksamkeit wiederzuentdecken, innere und äußere Ressourcen zu aktivieren und eine größtmögliche Selbstständigkeit und Lebensqualität im Alltag zu erreichen – immer mit einem optimistischen Blick auf deine individuellen Stärken.

Unsere Therapieinhalte sind u.a.:

Stabilisierung des Nervensystems: Achtsame Übungen zur Regulation von Stress, Angst und Übererregung (Grounding, Ressourcenaktivierung).
Wiederherstellung von Struktur und Rhythmus: Gemeinsames Entwickeln und Üben von Tagesstrukturen, Schlaf-Wach-Rhythmen und Ritualen, die Halt geben.
Aktivierung von Antrieb und Handlungsfähigkeit: Schrittweiser Aufbau von Aktivitäten, um die „Erstarrung" zu lösen und Freude am Tun zurückzugewinnen.
Verbesserung der Selbstwahrnehmung: Sensibilisierung für körpereigene Signale (Hunger, Müdigkeit, Stressgrenzen) und Förderung der Körperwahrnehmung durch kreative Medien (Malen, Formen, Bewegung).
Soziale Kompetenz & Kommunikation: Training von sozialen Interaktionen, Grenzsetzung und dem Ausdruck von Bedürfnissen in geschütztem Rahmen.
Bewältigung von Alltagsaufgaben: Gezieltes Üben von konkreten Handlungen (z.B. Einkaufen, Kochen, Haushaltspflege), um die häusliche Selbstständigkeit zu sichern.
Ressourcenorientierte Kreativität: Nutzung künstlerischer Techniken (Malen, Modellieren, Musik), um innere Konflikte sichtbar zu machen und neue Lösungswege zu finden.
Stressmanagement & Entspannung: Erlernen von Techniken zur Selbstregulation und zum Umgang mit belastenden Situationen.
Unterstützung bei AD(H)S & Neurodiversität bei Erwachsenen: Individuelle Strategien zur Strukturierung des Alltags, Management von Reizüberflutung und Förderung der Selbstorganisation, angepasst an neurodivergente Bedürfnisse.
Integration von Musik, Tanz & Bewegung: Nutzung von rhythmischen Elementen, Tanz und Bewegung zu Musik, um den Körper zu aktivieren, Emotionen auszudrücken, die Stimmung zu regulieren und blockierte Energien freizusetzen.
Soziale Teilhabe & Ausflüge: Ca. einmal pro Quartal bieten wir gemeinsame Ausflüge an, um den Austausch in der Gruppe zu fördern und die Teilhabe am sozialen Leben zu unterstützen (dieses Angebot befindet sich aktuell im Aufbau).
Beratung bzgl. Hilfsmittel & Umgebung: Unterstützung bei der Gestaltung eines förderlichen Wohnumfelds (z.B. Reduktion von Reizen, Schaffung von Rückzugsorten) und Beratung zu unterstützenden Mitteln.
Angehörigenberatung: Einbeziehung des Umfelds zur Unterstützung im Alltag, Vermittlung von Verständnis für die Erkrankung und Anleitung zum Umgang mit Krisensituationen.
Berufsbezogene Ergotherapie: Vorbereitung auf die Wiedereingliederung ins Berufsleben, Belastungserprobung und Strategien zur Bewältigung von Arbeitsanforderungen.

Voraussetzungen für eine ergotherapeutische Behandlung:

Ergotherapie ist eine medizinische Heilmittelbehandlung und kann von Ärzt:innen verordnet werden, z. B. durch Hausärzt:innen, Psychiater:innen oder andere Fachärzt:innen. Mit einer gültigen ärztlichen Verordnung können die Kosten in der Regel von den gesetzlichen und privaten Krankenkassen übernommen werden. Gerne unterstützen wir Dich – und auch zuweisende Ärzt:innen oder Kliniken – bei Fragen rund um die Zusammenarbeit und den formalen Rahmen.

Unsere Praxis versteht sich als sicherer, respektvoller Raum für Entwicklung. Du musst nichts „leisten“ oder „richtig machen“. Wir gehen gemeinsam – achtsam, transparent und auf Augenhöhe.